Souffle de Vie

7 jours / 6 nuits

LA VIE EST YOGA , LE SOUFFLE C'EST LA VIE

Durant ce séjour, Marie t'accompagne sur le chemin de la Liberté ...celle de la Respiration !!!
Peu importe le nom que tu vas donner à ta pratique, si elle est faite en conscience et dans l'instant présent alors tu ES YOGA !!!

Nous pratiquerons 2 fois par jour , Yang le matin et plutôt Yin le soir ,et vous profiterez aussi d’un massage personnalisé pendant le séjour.
Tu recevras également. Tu recevras également un coussin de relaxation pour les yeux réalisé par Marie et un accessoire surprise très utiles durant le séjour et chez toi.

Prochain départ :

17 avril – 23 avril 2023

Depuis Marrakech

Groupe 8 à 12 personnes

Tarif : 810€

Ville de départ : Marrakech

Destination : Vallée du Draa

Durée : 7 jours – 6 nuits

Jour 1 (Lundi 17 avril)

Arrivée à Marrakech. L’équipe de Racines du désert vous accueille à l’aéroport.

La journée/soirée (selon l’heure d’arrivée) sont libres.

Nuit dans un riad

Jour 2 (mardi 18 avril)

Départ de Marrakech au matin en direction de M’hamid. Le voyage commence par la découverte du haut Atlas et des villages berbères. Vous franchirez le col de Tizi n’Tichka (« col des pâturages »), un col à 2260m d’altitude, situé sur la plus haute route du Maroc. Ce col est le seul passage direct qui vous mènera vers Ouarzazate et toute la région du Sud-Est. Une pause à la Kasbah Ait Benhadou vous permettra d’admirer un ksar typique de l’architecture traditionnelle marocaine dans un site inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco. Le voyage se poursuit à travers la vallée du Draa pour rejoindre les portes du désert.

Vous arriverez le soir au bivouac fixe tout confort, pour une nuit au cœur de la palmeraie.

Jour 3 (mercredi 19 avril)

Départ du bivouac fixe avec l’équipe nomade. L’aventure commence au rythme de la caravane de dromadaires, laissant les palmiers derrière nous. C’est la mer du désert qui vous entoure. Nous traverserons quelques sites d’anciennes habitations, où vous pourrez trouver des morceaux de poterie, traces des civilisations ancestrales qui habitaient le désert. Après cette randonnée dans le désert, le déjeuner sera pris à l’ombre de l’arbre, accompagné de thé.
Dans la soirée, nous irons visiter le mausolée du marabout Sidi Naji, une occasion pour découvrir histoire et coutumes locales.

Le bivouac sera installé entre les dunes de sable.

Jour 4 (jeudi 20 avril)

Aujourd’hui, nous partirons vers les dunes orangées de Erg Zahar. Au fur et à mesure que nous progressons au cœur du désert, les tamaris deviennent plus rares, et la vue devient de plus en plus spectaculaire. Nous visiterons l’ancien marché nomade. C’était autrefois le lieu des échanges commerciaux entre les nomades et les caravanes qui arrivaient. Après le déjeuner à l’ombre d’un tamaris, nous atteindrons les dunes spectaculaires aux formes uniques dessinées par le vent. Mais c’est en arrivant au sommet que vous serez saisis par la beauté de la vue sur les dunes environnantes.

Notre bivouac sera installé au cœur des dunes pour une nuit sous les étoiles.

Jour 5 (vendredi 21 avril)

Jour de pause dans les dunes. Le bivouac restera monté pour la journée.

Après un réveil tranquille, et un petit déjeuner, nous partirons vers le puits, à pieds ou à dos de dromadaire (1h30 de marche) pour aller faire boire les dromadaires. Ce sera l’occasion de se rafraichir et faire un brin de toilette avant de manger à l’ombre des tamaris. Retour dans la dune hurlante et temps libre dans les dunes pour balades, méditation, yoga, ou repos.

(Le groupe peut aussi décider de rester au bivouac toute la journée si la fatigue se fait sentir)

Jour 6 (samedi 22 avril)

Après un petit déjeuner dans les dunes pendant que le soleil se lève, nous laisserons les dromadaires et c’est déjà le retour vers le bivouac fixe en 4×4. Nous reprenons la route pour Marrakech avec un véhicule de Racines du Désert. En cours de route, possibilité de s’arrêter pour visiter la poterie Tamegrout.

Déjeuner à Ouarzazate et arrivée à Marrakech en fin de soirée.

Nuit au riad.

Jour 7 (dimanche 23 avril)

Journée libre à Marrakech pour la visite des souks et de la Médina avant de reprendre l’avion, des souvenirs plein la tête.

Tarif : 810€

Ce qui est inclus

  • Les transports Marrakech-M’hamid A/R
  • Les repas pendant les trajets
  • Les 2 nuitées à Marrakech en riad en chambre à 2 au départ (lundi soir) et au retour (samedi soir) avec petit déjeuner
  • Le retour à l’aéroport
  • La nuitée en bivouac fixe, tout confort, à M’hamid avec dîner et petit déjeuner
  • La pension complète pendant le trek
  • Le trek de 4 jours et 3 nuits en bivouac sauvage
  • L’accompagnement par Racines du Désert
  • L’accompagnement des pratiques par Marie
  • Un massage de 40 min (crâne/visage ou pieds/mollets)
  • un cadeau surprise
  • un coussin pour les yeux

Ce qui n'est pas inclus

  • Les transports aériens
  • Les dépenses personnelles et pourboires
  • Les dîners à Marrakech
  • Les assurances hospitalisation et rapatriement
  • l’option dromadaire de selle (80€)

Marie, professeure de Yoga et Pilates

Un parcours

Diplômée d’état depuis plusieurs années, passionnée de bien-être et d’un certain goût pour la liberté, j’aspire à une vie simple et authentique.
Les voyages et la rencontre avec d’autres cultures m’ont toujours attirée. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle j’ai commencé à découvrir le « monde «  dès mes 18 ans.
L’Amour est mon guide et le bonheur, le chemin.

Une philosophie

Et pourtant ce n’est pas du tout lors d’un de mes voyages à l’étranger que j’ai découvert le yoga. Car pour moi le Yoga est plutôt un art de vivre, une façon de penser, de parler, d’écouter et de ressentir. Dès lors que vous êtes en conscience et en présence de ce que vous faites ou dites, alors vous êtes Yoga. Car il nous lie à l’univers à travers les postures, la respiration et la méditation. A travers cette pratique qui m’accompagne depuis des années et que j’essaie de partager et transmettre dans mes cours, je découvre des personnes et échange de merveilleux moments qui nous unissent en permanence et nous font vibrer ensemble quelques instants.
Ce qui compte ce n’est pas ce que vous pensez, ce que vous faites, ce que vous dites, mais plutôt de quel espace vous laissez jaillir tout cela…
Pour ma part, seul mon Cœur parle, puisqu’il est l’unique espace de la Justesse .
Ce n’est pas le Cœur OU la Raison car le Cœur a toujours Raison.

Une passion à partager

Dans toutes les pratiques, que ce soit en coachings privés, en pilates, en fitness, en massage ou en yoga, je vous partage ma passion de la vie qui coule à travers Nous.
J’ai hâte de vous rencontrer durant ce séjour, d’échanger et de partager nos connaissances et expériences de la VIE .
Nous allons ouvrir nos cœurs à d’autres cultures, d’autres horizons et nous rassembler autour d’un seul et même Cœur, celui de L’AMOUR.
En plus des séances de Yoga adaptées à chaque jour et chaque lieu, Marie vous proposera une séance individuelle de massage, une fois pendant le séjour.
Et pour vous accompagner, vous recevrez un collier Mala, ainsi qu'un coussin de relaxation pour les yeux, fabriqués juste pour vous!

Au programme

Chaque jour Marie vous enseignera des techniques de respiration qui vont vous changer la Vie. Ici pas de pratique compliquée, mais tout simplement une connaissance et une  prise de conscience sur LA respiration Fonctionnelle* et énergisante comme la méthodologie Wim Hof.
A vivre pendant le stage :
  • Les postures, le mouvement, l’équilibre, la force physique et mentale, la concentration, la méditation et même les mantras feront partie du Voyage.
  • Yoga du Visage, Do in, marche Afghane, et Gratitude s’ajouteront au programme
  • 1 à 2 pratiques de yoga / jours

*Certifiée Oxygen Advantage inspiré de la méthode Buteyco. 

Tout cela dans la joie et la bonne humeur.
N’oublions pas que le voyage est toujours intérieur mais que c’est aussi grâce aux rencontres que nous pouvons le faire.
Le Maroc est un endroit magique, qui met tout nos sens en éveil…

Alors écoutez, regardez, sentez, goûtez , ressentez et SOURIEZ vous êtes arrivez !!

Coussin des yeux

Relaxez-vous avec ce coussin des yeux rempli des graines de lavandes du jardin de Marie

Cadeau surprise

Marie vous offrira également un cadeau surprise qui vous sera utile pendant le stage, et ensuite chez vous.

Massage

Vous aurez la Joie (je l’espère) de savourer un massage du crâne/visage ou des pieds/mollets de 40 minutes offert par mes soins.

Ce séjour conviendra à toute personne ayant une bonne condition physique (3 à 4 heures de marche par jour). Le rythme de marche est adapté selon le groupe.

Pendant le trek, les dromadaire portent les bagages, vous marcherez donc léger ! Vous ne savez pas quoi mettre dans votre sac? Pas de panique, on vous a préparé une liste de matériel.

Si vous appréhendez le temps de marche, ou simplement pour voir le désert d’en haut, vous avez la possibilité de réserver un dromadaire de selle sur le dos duquel vous pourrez faire le trajet (ou une partie). Cette option coûte 20€/jour de trek. Vous pouvez bien sûr partager cette option à plusieurs pour vous relayer sur le dos du dromadaire.

  • Accueil à l’aéroport. Nous communiquer l’heure et le numéro de votre vol.
  • Notre équipe locale vous attendra à Marrakech sur la place Jamaa el Fna (le point de rendez-vous précis vous sera communiqué)
  • Première nuit au désert : dans le bivouac fixe tout confort, basé à quelques kms de Mhamid El Ghizlane. 
  • Nuits suivantes : en « bivouacs nomades » entre les dunes, sous tente (simple, double, ou collective) ou bien à la belle étoile, à la convenance de chacun.
  • Première et dernière nuit dans un riad à Marrakech en chambre partagée à deux.
  • Transport des affaires personnelles : vos affaires personnelles seront chargées sur les dromadaires, avec les affaires du bivouac.
  • Repas : Les repas sont préparés par un cuisinier avec des produits locaux de qualité et sains. Sur demande, les plats peuvent être végétariens.
  • Eau : les dromadaires portent des jerrycans d’eau potable pour la boisson, et pour la préparation des repas.

Pour accéder aux conditions de ventes, c’est ici que ça se passe :

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