15-22 MARS 2025
Invitation à Eveil dans les Dunes
Vous avez envie de découvrir le désert ? Alors profitez de cette retraite pour réaliser votre rêve.
C’est une invitation à la contemplation, à la déconnexion, et à la redécouverte de soi, dans un environnement naturel où le silence ouvre la porte à une écoute plus profonde de soi-même.
Offrez-vous une parenthèse hors du temps, en pleine connexion avec la nature la plus pure et authentique, pour partir à la découverte de vous-même et éveiller votre conscience. Vivez des
moments de communion profonde avec les autres, emplis de joie, de rires et de bonne humeur, tout en vous connectant intensément à vous-même. Laissez-vous émerveiller par tout ce que la vie a à offrir.
Cette retraite constitue un moment privilégié pour pratiquer le yoga et se recentrer sur son être intérieur. C’est une occasion exceptionnelle de se revitaliser dans un cadre propice à l’ouverture, à la spiritualité et à la méditation.
Les postures, associées à la respiration, travaillent à la fois sur la souplesse et la force du corps, tout en apaisant le mental. Elles permettent d’apprendre à lâcher-prise, à se relaxer et à trouver un équilibre durable
Oulena
Enseignante de Hatha et Vinyasa Yoga, Oulena pratique cette discipline depuis plus de dix ans. Passionnée par l’essence millénaire du yoga, elle s’est formée en Hatha Yoga (200 heures, certifiée Yoga Alliance) et en Vinyasa Yoga (300 heures), sous la direction de Gérard Arnaud à Paris.
Toujours en quête de perfectionnement, Oulena continue d’enrichir sa pratique à travers divers stages, ateliers et formations complémentaires (yoga pour enfants, yoga nidra, yin yoga, bains sonores, etc.), afin d’approfondir ses connaissances et d’affiner sa compréhension de cette discipline holistique.
Elle propose des cours collectifs et individuels, et partage également sa passion en organisant et animant des retraites de yoga, tant en France qu’à l’international. Sa pédagogie allie force et souplesse, tout en améliorant l’équilibre et la coordination.
Oulena encourage ses élèves à cultiver la pleine présence et la conscience de soi, favorisant ainsi une harmonie intérieure.
Avec bienveillance, Oulena guide chaque élève à l’écoute de son propre corps et leur transmet les bienfaits du yoga dans une approche globale, respectueuse et enrichissante.
Programme de la retraite Eveil dans les Dunes
- Samedi 15 mars : Arrivée à Marrakech, accueil à l’aéroport (en option), cercle d’ouverture, soirée avec le groupe, dîner libre. Nuit au riad.
- Dimanche 16 mars : Départ tôt le matin de Marrakech pour M’Hamid. Nuit en bivouac fixe.
- Lundi 17 mars : Trek (3 à 3h30 de marche). Nuit en bivouac nomade.
- Mardi 18 mars : Trek (2h30 à 3h de marche). Nuit en bivouac nomade.
- Mercredi 19 mars : Trek (2h30 à 3h de marche). Nuit en bivouac nomade.
- Jeudi 20 mars : Retour en 4×4 à M’Hamid puis départ vers Marrakech. Arrivée en fin de journée. dîner libre. Nuit au riad.
- Vendredi 21 mars : Journée libre à Marrakech. Différentes possibilités : exploration de la Médina, visite des souks, après-midi bien-être dans un hammam ou spa (repas et visites libres). Nuit au riad.
- Samedi 22 mars : Transfert à l’aéroport de Marrakech et vol retour.
Ateliers
- Pratiques quotidiennes de yoga matin et soir (Hatha, Vinyasa, Yin)
- Pranayamas, méditations, relaxations
- Trek de 2h30 à 3h de marche chaque jour
- Marche méditative et consciente
- Cercle de partage et d’échange, rempli de discussions joyeuses et de rires
- Temps libre l’après-midi, moments de lecture
- Activités de création libre (dessin, écriture)
- Activités surprises
- Soirées autour du feu avec chants et musique traditionnelle
Tarif
Le séjour est au tarif 950€ en Early Bird jusqu’au 15/01/2025!
N’attendez pas! (Tarif normal 990€)
Inclus dans le tarif :
- Transports aller-retour entre Marrakech et M’hamid
- Repas pendant les trajets
- Pension complète pendant le trek
- Accompagnement par Racines du Désert et la caravane de dromadaires et les Nomades pendant le trek
- 4 nuits d’hébergement (1 nuit en bivouac fixe – 3 nuits sous tente)
- Encadrement par une professeure de yoga diplômée (Alliance)
- Matériel de bivouac pour les nuits dans le désert (matelas, couvertures)
- Tapis traditionnels pour les séances de yoga
- Provision d’eau potable
Ce qui n’est pas inclus :
- Vol A/R France-Marrakech
- Hébergement à Marrakech : 2 ou 3 nuits en Riad / Airbnb (chambre partagée) – première nuit à l’aller et 1 ou 2 nuits au retour, selon votre choix
- Déjeuners et dîners à Marrakech
- Frais supplémentaires pour les activités optionnelles
- Assurances
- Pourboires
- Dépenses personnelles
- Option dromadaire de selle : 80€
Inscriptions
Réservation
Les réservations se font directement auprès d’Oulena :
oulena@yahoo.fr
Règlement
- Acompte de 460€ à Oulena à l’inscription
- Solde 490€ en espèces au départ du trek
- Transfert aéroport-riad 15€/aller
Détails pratiques
- 8 jours / 7 nuits
- 6 à 12 participants
- Il vous appartient de réserver les 2 ou 3 nuits à Marrakech avant et après la retraite. (Liste de riads conseillés sur demande.)
- Hébergement, Repas, Faire son sac…Besoin de plus d’infos?