Invitation Le Retour à Soi dans le silence du désert
8 – 15 MARS 2025
Prendre le temps de vivre dans le désert, prendre le temps de ressentir, d’écouter, de respirer ensemble sans jugement, sans enjeu, sans prouesse physique. Juste s’autoriser un temps d’arrêt dans nos vies au milieu du silence du Désert.
Autour de différentes pratiques de la marche dans le désert, du yoga, de la méditation, du chant, des pranayamas, des moments de silence et du Reiki… Pour mieux se retrouver, identifier ce dont on a vraiment envie pour soi dans sa vie, ce qui compte et ce qui n’est pas important, le tout en compagnie de la caravane nomade. Une aventure humaine avec des rencontres et de beaux moments de partage auprès des Nomades.
Sortir aussi de sa zone de confort, dormir dehors, loin de ses habitudes, ne se consacrer qu’à l’essentiel ! Vivre simplement l’espace de quelques jours. Le courage c’est bien ça : aller dans l’inconnu en dépit de toutes ses peurs.
Quelque chose de fort nous attend dans le désert. Je le sens, alors si ces quelques mots t’ont touché je serais heureuse de te compter parmi nous.
Le programme de la retraite Le Retour à Soi en un coup d’œil
- Samedi 8 mars 2025 : Accueil à l’aéroport de Marrakech – Transfert au riad – soirée et dîner libre – nuit au riad
- Dimanche 9 mars : départ de Marrakech tôt le matin – Trajet vers M’hamid. Déjeuner dans un resto local à Ouarzazate – Arrivée à M’Hamid en fin d’après-midi – Transfert en 4×4 jusqu’au bivouac fixe entre les dunes pour la première nuit dans le désert – Dîner au restaurant du bivouac et soirée autour du feu en musique avec les Nomades.
- Lundi 10 mars : trek (3h-3h30 de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Mardi 11 mars : trek (2h30-3h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Mercredi 12 mars : trek (2h30-3h de marche) – Nuit en bivouac nomade.
- Jeudi 13 mars : journée fixe à la dune hurlante – retour en 4×4 jusqu’au bivouac fixe – Dîner et dernière soirée dans le désert, au bivouac fixe.
- Vendredi 14 mars : retour à M’Hamid – Puis départ pour Marrakech – Déjeuner sur la route – arrivée en soirée – dîner libre – nuit au riad
- Samedi 15 mars : transfert à l’aéroport pour le vol retour
Des pratiques de yoga ou de méditation seront proposées matin et/ou soir dans le désert, du 10 au 13 mars.
La journée du 14 mars à la Dune Hurlante sera consacrée à la découverte du reiki et à l’expérience du silence.
Les ateliers
Yoga
Matin et soir nous pratiquerons le Yoga (méditation, postures vinyasa, pranayama).
Un yoga dynamique mais à un niveau accessible à tous et adapté à nos besoins du moment et suivant notre énergie.
Reiki Usui et shamballa
Le Reiki est un mot japonais qui signifie Énergie Universelle de vie, Force en mouvement de l’univers. Le Reiki est un art de soigner et de se soigner par imposition des mains. C’est un soin énergétique.
Le résultat est le plus généralement un sentiment de profonde relaxation.
Chant
Le chant aura sa place également car chanter est un bel outils de libération et c’est une autre de mes passions que j’aime transmettre dans mes classes.
Temps de silence
Le dernier jour à la Dune Hurlante sera l’occasion de faire l’expérience de rester plusieurs heures sans parler.
Sophie vous accompagne pendant la retraite Le Retour à Soi et animera toutes les pratiques
Retrouve Sophie sur les réseaux sociaux ou sur Internet :
Détails pratiques
- Parcours
- Hébergement
- Repas
- Faire son sac…
Besoin de plus d’infos?
Tarif
760€
8 jours – 7 nuits
- Accueil à l’aéroport
- 2 nuits en riad à Marrakech
- 2 nuits au bivouac fixe
- 3 nuits sous tente en bivouac nomade
- 7 à 14 participants
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