12 – 19 OCTOBRE 2024
Invitation
Instants de vie est la deuxième édition que nous vous proposons ici. La première a été magique et fut une découverte bouleversante. Aussi bien sur le plan humain que sur la beauté du désert. Un séjour tout compris qui restera graver dans nos cœurs.
Dès votre arrivée à Marrakech, vous serez pris en charge par un chauffeur qui vous accompagnera dans un endroit magnifique, dans lequel nous séjournerons 2 nuits.
Ce sera l’occasion de faire connaissance avec le groupe et de partager de superbes moments ensemble, de découvrir la « ville rouge » avant notre expérience dans le désert.
Le programme en un coup d’œil
- Samedi 12 octobre 2024 : Accueil à l’aéroport de Marrakech – Soirée et diner avec le groupe – Nuit en hôtel
- Dimanche 13 octobre : Quartier libre dans les souks – Hammam ou spa à l’hôtel – Soirée Mille et Une Nuits et dîner – Nuit au même hôtel
- Lundi 14 octobre : Départ pour M’Hamid – Nuit au bivouac fixe
- Mardi 15 octobre : trek (3-4h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Mercredi 16 octobre : trek (2h30-3h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Jeudi 17 octobre : trek (2h30-3h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Vendredi 18 octobre : Retour en 4×4 à M’Hamid – Puis Marrakech – Diner en groupe et nuit au riad
- Samedi 19 octobre : Vol retour
Pendant la retraite
Chaque matin
Nous commencerons les pratiques de yoga et Pilates par des respirations spécifiques et fonctionnelles afin d’optimiser notre journée et nos marches.
En fin d’après-midi
Des temps seront consacrés à des ateliers en duo ou en solo, focus durant tout notre séjour sur nos 5 sens et sur la Confiance en Soi = l’Amour de Soi.
Yoga et pilates
Puis une séance de Pilates douce mais active pour notre transit ( JE VOUS APPREND ICI LES ABDOS HYPOPRESSIFS) suivie de nos salutations au Soleil.
Le soir
Des pratiques douces comme des méditations et notre yoga (étirements et relaxation)
Différents ateliers
Yoga du visage :
Une routine à mettre en place chaque jour pour ressentir les muscles de son visage et les bienfaits
Mantras :
Nous expérimenterons l’effet du mantra dans le silence du désert.
Silence et méditation :
Faire l’expérience de rester une matinée ou plus sans parler
Confiance en soi :
Avec les pratiques les yeux bandés, nous développerons la confiance en soi.
et d’autres encore…
Marie vous accompagne dès votre arrivée à Marrakech pour un séjour INOUBLIABLE et fort en émotions.
Retrouve Instants de Vie sur le site Internet de Marie
Détails pratiques
- Parcours
- Hébergement
- Repas
- Faire son sac…
Besoin de plus d’infos?
Tarif
890€
8 jours – 7 nuits
- 3 nuits en hôtel/riad à Marrakech
- 1 nuit au bivouac fixe
- 3 nuits sous tente en bivouac nomade
- tous les repas du 12 au soir au 18 au soir inclus
- Sortie Mille et une nuits
- hammam, gommage
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