Invitation
Instants de vie est la deuxième édition que nous vous proposons ici. La première a été magique et fut une découverte bouleversante. Aussi bien sur le plan humain que sur la beauté du désert. Un séjour tout compris qui restera graver dans nos cœurs.
Dès votre arrivée à Marrakech, vous serez pris en charge par un chauffeur qui vous accompagnera dans un endroit magnifique, dans lequel nous séjournerons 2 nuits.
Ce sera l’occasion de faire connaissance avec le groupe et de partager de superbes moments ensemble, de découvrir la « ville rouge » avant notre expérience dans le désert.
Le programme en un coup d’œil
- Samedi 27 avril 2024 : Vol arrivée à Marrakech – Accueil à l’aéroport – Soirée et diner avec le groupe – Nuit en hôtel
- Dimanche 28 avril : Quartier libre dans les souks – Hammam ou spa à l’hôtel – Soirée Mille et Une Nuits et dîner – Nuit au même hôtel
- Lundi 29 avril : Départ pour M’Hamid – Nuit au bivouac fixe
- Mardi 30 avril : trek (3-4h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Mercredi 1er mai: trek (2h30-3h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Jeudi 2 mai : trek (2h30-3h de marche) – Nuit en bivouac nomade
- Vendredi 3 mai : Retour en 4×4 à M’Hamid – Puis Marrakech – Diner en groupe et nuit au riad
- Samedi 4 mai : Vol retour
Pendant la retraite
Chaque matin
Nous commencerons les pratiques de yoga et Pilates par des respirations spécifiques et fonctionnelles afin d’optimiser notre journée et nos marches.
En fin d’après-midi
Des temps seront consacrés à des ateliers en duo ou en solo, focus durant tout notre séjour sur nos 5 sens et sur la Confiance en Soi = l’Amour de Soi.
Yoga et pilates
Puis une séance de Pilates douce mais active pour notre transit ( JE VOUS APPREND ICI LES ABDOS HYPOPRESSIFS) suivie de nos salutations au Soleil.
Le soir
Des pratiques douces comme des méditations et notre yoga (étirements et relaxation)
Différents ateliers
Yoga du visage :
Une routine à mettre en place chaque jour pour ressentir les muscles de son visage et les bienfaits
Mantras :
Nous expérimenterons l’effet du mantra dans le silence du désert.
Silence et méditation :
Faire l’expérience de rester une matinée ou plus sans parler
Confiance en soi :
Avec les pratiques les yeux bandés, nous développerons la confiance en soi.
et d’autres encore…
Et un cadeau spécial Instants de Vie :
Pour pouvoir pratiquer partout en vous sentant chez vous, Marie vous offre un tapis de YOGA de voyage Nomade de la marque YOOQ
Marie vous accompagne dès votre arrivée à Marrakech pour un séjour INOUBLIABLE et fort en émotions.
Retrouve Instants de Vie sur le site Internet de Marie
Détails pratiques
- Parcours
- Hébergement
- Repas
- Faire son sac…
Besoin de plus d’infos?
Tarif
890€
8 jours – 7 nuits
- 3 nuits en hôtel/riad à Marrakech
- 1 nuit au bivouac fixe
- 3 nuits sous tente en bivouac nomade
- tous les repas du 27 au soir au 3 au soir inclus
- Sortie Mille et une nuits
- hammam, gommage
- un tapis de Yoga en cadeau
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Lancez-vous dans l’aventure et réservez votre place dès maintenant!